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そんな方には、このバランスボールを使ったエクササイズをオススメします。 バランスボールは不安定なため、無意識のうちに体がバランスを取り、普段使わない筋肉を自然に使うことができます。 「バランスボールで簡単エクササイズ！ 」は、これからバランスボールを始める方へ、練習方法をイラスト入りで解説しています。 体の部位別に解説していますのミニバランスボールで2週間ダイエット （主婦の友生活シリーズ） 田中玲子 (楽天ブックス)のレビュー・口コミ情報がご覧いただけます。商品に集まるクチコミや評価を参考に楽しいお買い物を！(未フィットネスボール バランスボール ミニ ストレッチ ダイエット 運動不足 ヨガボール 健康グッズ エクササイズ 直径25cm 自宅 トレーニング セ 60時間限定タイムセール 21日21時〜24日9時まで アルインコ エクササイズボール 55cm WBN055 健康器具 自宅 ボディ

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Nov 29, 19 · バランスボールでのエクササイズは動きを補助する効果があり、腰痛の方にとても相性がいいです。 バランスボールは、他のトレーニングなどに比べて、柔らかく、関節や筋肉の刺激がAug 27, 19 · ミニボールには～30cmくらいのMay 12, 19 · バランスボールは空気をパンパンに入れるほど難度は上がるが、ミニボールは材質がソフトなので逆に空気を少し抜いた方が思わぬ方向へ動きやすくなり、難しい。 ミニボールで腹を凹ます2種目。 1 シングル・エルボープランク（左右各30秒キープ×1

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